Как лечить пяточную шпору в домашних условиях народными методами

В статье обсуждаем пяточную шпору — симптомы и лечение в домашних условиях. Вы узнаете, почему болит пяточная кость, и как вылечить этот недуг. Мы рассмотрим различные методы лечения фасциита и расскажем о способах профилактики заболевания.

Что такое пяточная шпора (плантарный фасциит)

Пяточная шпора или плантарный фасциит — это воспалительное заболевание, которое может появиться в результате растяжения связок или травмы стопы.

Подошвенная фасция поддерживает свод стопы и при ходьбе берет на себя всю нагрузку.

Шпоры на пятках вызывают острую боль, а в запущенных случаях, когда появляется костный нарост или шип, возникают трудности при ходьбе.

Код по мкб-10

МКБ-10 — это международная классификация болезней 10 пересмотра. Этот сборник медицинских диагнозов позволяет унифицировать методы лечения и диагностики различных заболеваний. По этой классификации пяточная шпора имеет код М77.3, который относится к подклассу болезней костно-мышечной системы и соединительной ткани.

Причины пяточной шпоры

Причиной появления пяточной шпоры является травма, например, растяжение фасции. В результате возникает воспаление мышцы и прилегающей костной ткани, образуется бугор или шишка на пятке.

Причины пяточной шпоры:

• ослабление связок стопы;
• неудобная обувь;
• длительное ношение обуви на высоком каблуке;
• заболевания суставов ног;
• травма стопы;
• лишний вес;
• нарушенное кровообращение;
• повышенный тонус икроножных мышц;
• длительная ходьба или бег по плоской поверхности.

Женщины после 40 лет чаще страдают от пяточных шпор. Пациенты с продольным плоскостопием также оказываются в зоне риска развития данного заболевания. Подошвенный фасциит может появиться вследствие заболеваний позвоночника, так как при этом изменяется походка и повышается нагрузка на стопу.

Почему болят пятки

Боль в пятках может появиться как при воспалительном процессе, так и без него. В очаге воспаления происходит отложение солей кальция.

Воспалительные заболевания:

• Шипы на пятках — основная причина болезненных ощущений воспалительного характера. Осложнением заболевания является остеофит — разрастание костной ткани. Костный нарост или шип может достигать 12 мм в длину.
• Бурсит — возникает при воспалении ахиллова сухожилия, сопровождается сильной болью и отечностью стопы.

Причины боли в пятке не воспалительного характера:

• Чрезмерная нагрузка на стопу и длительное пребывание на ногах.
• Атрофия подкожно-жировой клетчатки. Это нарушение наблюдается при резком похудении.
• В период беременности стопа получает дополнительную нагрузку, что может привести к появлению болезненных ощущений.
• Болезнь Бехтерева — из-за нарушения работы иммунной системы поражается хрящевая ткань, что может сопровождаться болезненными ощущениями в пятке.

Симптомы пяточной шпоры

Основной симптом, который указывает на пяточный фасциит, это когда болит пятка и больно наступать утром после сна или после длительного пребывания на ногах. Прикосновение к пятке или к своду стопы вызывает болезненные ощущения.

Боли при пяточной шпоре

Если болят пятки по утрам, затем боль немного стихает, а к вечеру снова усиливается, то это первый симптом пяточной шпоры. Такая закономерность объясняется тем, что в ночное время стопа находится в состоянии покоя, и микротравмы фасции начинают затягиваться. Как только с утра появляется нагрузка на пятку, боль возвращается.

Двигательная активность в течение дня разрабатывает мышцу, тем самым снижает боль, но к вечеру из-за нагрузки дискомфорт усиливается.

Подробнее об боли в пятке по утрам, смотрите в следующем видео:

Когда болит пятка при ходьбе, это сигнализирует о растяжении или износе плантарной фасции. При этом необходимо уделить внимание подбору удобной обуви и соблюдению нагрузок и отдыха в течение дня. Внутренняя сильная боль в пятке свидетельствует об инфекционной природе заболевания.

Если болит пятка, и больно наступать в течение всего дня, то без медикаментозного лечения и физиопроцедур не обойтись. Интенсивность боли зависит не столько от размера шипа, сколько от места его расположения — чем ближе к нервным окончаниям, тем сильнее боль. В запущенном состоянии при боли в одной пятке пациент начинает хромать. Если болят обе стопы, то человеку становится трудно передвигаться из-за острой боли.

Диагностика пяточной шпоры

Для диагностики пяточного фасциита лечащий врач назначает анализы крови и мочи. При подозрении на артрит специалист может назначить дополнительное микробиологическое исследование.Нередко для диагностики пяточной шпоры проводят рентгенологическое исследование. Этот метод диагностики позволяет точно определить причину заболевания и своевременно поставить диагноз. В 40% случаев пяточной боли выявляют наличие шипов в плоскости фасции, в остальных случаях очаг воспаления находится над ней.

Для исключения онкологических причин могут назначить анализ на онкомаркеры. При выявлении новообразований врач назначает ультразвуковое исследование или МРТ для определения природы опухоли.

Если предполагаемая причина боли в остеомиелите или костном туберкулезе, назначают пункционную биопсию. Во время этой процедуры специалист забирает биологический материал с помощью тонкой иглы.

Еще одним методом диагностики является остеосцинтиграфия. При этом исследовании сканируют кость для выявления свищей и некрозов.

Как вылечить пяточную шпору

Народные средства эффективно помогают в лечении пяточной шпоры на начальной стадии заболевания. На поздних стадиях необходимо использовать медикаменты и наблюдаться у лечащего врача. Без своевременного лечения пяточной шпоры болевой синдром усиливается, а воспаление начинает распространяться на здоровые ткани.

Подошвенный фасциит — серьезное заболевание, лечить которое необходимо под контролем специалиста.

Немедикаментозное лечение пяточной шпоры заключается в подборе удобной обуви и гимнастических занятиях. Предотвратить появление сильной боли в течение дня помогут стельки с супинаторами.

Народные методы лечения предполагают применение лечебных компрессов и ванночек. Компресс от пяточной шпоры можно сделать из тертого сырого картофеля, чеснока или черной редьки. Средство прикладывают к пятке на 2−3 часа и утепляют шерстяной тканью.

Медикаментозный метод лечения предполагает использование лекарственных препаратов как внутрь, так и наружно. Для приема внутрь назначают противовоспалительные препараты (Ибупрофен), наружно используют нестероидные мази (Деклофенак, Фастум-гель).

Для лечения пяточной шпоры используют физиопроцедуры, в том числе электрофорез, чтобы доставить лекарство к очагу воспаления. Нередко для лечения подошвенного фасциита применяют лекарственную блокаду — инъекцию обезболивающих и противовоспалительных препаратов непосредственно в очаг воспаления.

К какому врачу обратиться с болью в пятке

Если вас начали беспокоить дискомфортные ощущения в пятке, лучше не откладывать визит к врачу. В диагностике и лечении плантарного фасциита поможет травматолог-ортопед. Также может потребоваться консультация ревматолога и невролога. Специалист назначит необходимые методы диагностики и в зависимости от причины, которая вызвала недуг, подберет грамотное лечение.

Ударно волновая терапия пяточной шпоры

Импульсное воздействие ударно-волновой терапии способствует разрушению солевых отложений и снимает болевой синдром. Этот метод лечения пяточной шпоры ускоряет регенерацию тканей и снимает отечность.

Ударно-волновая терапия противопоказана в период беременности, при низком артериальном давлении и наличии злокачественных новообразований. Также не рекомендуют использовать этот метод лечения при нарушениях сердечного ритма и неврозах.

Подробнее об ударно-волновой терапии смотрите в следующем видео:

Лечение пяточной шпоры лазером

Еще один метод лечения пяточной шпоры — лазерная терапия. Лазер имеет глубокую проникающую способность. Направленный пучок света стимулирует регенерацию тканей и восстанавливает обменные процессы. После 2−3 процедур боль уменьшается, и сходит отек.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Лечение пяточной шпоры на начальной стадии заболевания с помощью народных средств поможет предотвратить развитие воспаления и снимет болевой синдром.

Название средства	Как действует	Эффективность
Медицинская желчь	Средство используют для согревающего компресса. Желчь снимает воспаление и снижает боль.	Стойкий эффект возникает спустя 5−7 дней регулярного применения.
Димексид	Оказывает обезболивающее действие и снимает воспаление. Глубоко проникает в мягкие ткани.	Уменьшает боль после первого применения. Полностью устраняет воспаление через 5 дней.
Уксус	Компресс с уксусом снимает болевой синдром.	Подходит для лечения пяточной шпоры, вызванной растяжением мышц. С отложением солей и разрастанием костной ткани не справляется.
Глицерин	Снижает дискомфорт, улучшает микроциркуляцию крови в очаге воспаления.	При ежедневном применении длительность курса лечения составляет от 14 до 30 дней.
Йод	Для лечения используют ванночки с йодом, который является мощным антисептиком. Средство улучшает кровообращение и облегчает болевой синдром.	Эффективно устраняет отечность и уменьшает боль. Для усиления лечебного эффекта можно сочетать с медом или содой.
Стельки	Помогают снизить нагрузку на свод стопы и улучшают амортизацию при ходьбе.	Регулярное использование оказывает стойкий эффект и предотвращает повторное появление пяточной шпоры.
Пластырь	Снимает отек, улучшает кровообращение и уменьшает боль.	Эффект заметен после первого применения. Пластырь не снимают в течение суток, затем делают перерыв на 3−5 дней и повторяют процедуру около 10 раз.
Мазь	Средство обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.	Боль стихает после первого применения. Для полного выздоровления необходимо пройти курс лечения в течение 2 недель.
Крем	Смягчает кожу, снимает воспаление и улучшает кровообращение.	Крем обладает более широким спектром действия, чем мазь, но при этом противовоспалительный эффект у него ниже.
Уколы	С помощью стероидных гормональных препаратов устраняют воспаление и снимают болевой синдром.	Мгновенный противовоспалительный эффект. Полное выздоровление наступает после 1−3 процедур.

Пяточная шпора у детей

Подвижный образ жизни детей может привести к травме стопы или растяжению фасции, поэтому крайне важно уделить внимание обуви, в которой ходит ваш ребенок. Лучше всего приобретать ортопедические модели, а в обычные вкладывать стельки для поддержания свода стопы.

Причины появления пяточной шпоры у детей не отличаются от взрослых, но дети находятся в определенной группе риска. В большей степени подвержены заболеванию жители Крайнего севера из-за нехватки витамина D. Слишком активные игры часто становятся причиной разрыва хрящевой ткани у мальчишек-подростков.

Если у вашего ребенка плоскостопие, то оно также может спровоцировать появление болезненных ощущений в пятках. В этом случае без ортопедической обуви не обойтись.

Пяточная шпора у беременных

В период беременности женщина значительно прибавляет в весе. Одновременно с этим происходит размягчение связок, что в совокупности увеличивает нагрузку на стопы и может привести к появлению пяточных шпор.

Для того чтобы предотвратить появление пяточной шпоры во время беременности, необходимо уделять достаточное внимание методам профилактики заболевания и носить удобную обувь с подъемом пятки не менее 2 см.

Многие лечебные процедуры противопоказаны в этот период, поэтому важно предотвратить появление пяточной шпоры. В этом поможет ежедневная гимнастика и массаж стоп.

Профилактика пяточной шпоры

Наши рекомендации по профилактике пяточной шпоры помогут вам избежать этого заболевания:

• поддерживайте нормальный вес;
• носите удобную обувь на низком каблуке;
• делайте расслабляющий массаж или гимнастику для стоп;
• после длительного пребывания на ногах давайте им полноценно отдохнуть;
• не откладывайте поход к врачу при появлении первых дискомфортных ощущений в стопе.

Для того чтобы размять стопу после длительного пребывания на ногах, можно сделать расслабляющий массаж или использовать для этого упругий мяч. Расположите его под ступней и водите ногой из стороны в сторону. Выполняйте упражнение в течение 10 минут.

Еще несколько упражнений для профилактики пяточной шпоры:

Что запомнить

1. Пяточная шпора может появиться в результате травмы стопы или вследствие развития воспалительного процесса.
2. Начальная стадия заболевания поддается не медикаментозному лечению с помощью средств народной медицины.
3. Чтобы предотвратить появление болезненных ощущений в пятке, необходимо соблюдать методы профилактики.