Чай для иммунитета — как заваривать, рецепты и полезные свойства

В статье обсуждаем чай для иммунитета. Вы узнаете, как влияют на защитные силы организма черный, зеленый, каркаде и иван-чай. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить иммуностимулирующие напитки с имбирем, лимоном, ромашкой, липой, эхинацеей, аралией, шиповником, калиной, земляникой.

Как пить чай для иммунитета

В народной медицине широко используют чай для поднятия иммунитета. Этот напиток полезен благодаря насыщенному химическому составу. В зависимости от сорта чая содержание тех или иных веществ может разниться.

От компонентов травяного чая для иммунитета также зависит польза напитка. Если у вас наблюдается сезонная аллергия, не стоит включать в состав чая более одного растения. Это позволит безошибочно определить на что идет негативная реакция организма в случае появления аллергии.

чай для иммунитета
Наиболее популярный чай для иммунитета — с имбирем, медом и лимоном
Перед тем как приготовить чай для иммунитета, важно выбрать хорошую воду. От этого зависит качество полученного напитка.

В составе чая для поднятия иммунитета содержатся витамины А, В, С, микроэлементы, аминокислоты, ферменты, теин. Зеленый чай считается самым полезным, так как для его получения листья растения подвергают наименьшей термической обработке, за счет чего в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Рассмотрим особенности приготовления и употребления разных сортов чая.

Черный

Черный чай для иммунной системы заваривают водой температурой 95 градусов и выше. Чтобы напиток сохранил максимум полезных веществ, его необходимо настаивать не дольше 10 минут.

Чай настаивают в заварочном чайнике или термосе под плотно закрытой крышкой. Напиток пьют по 1 стакану 2−3 раза в течение суток.

Зеленый

Для приготовления зеленого чая для иммунитета используют воду температурой не выше 80 градусов. При настаивании напитка важно не передержать его, иначе чайные листья сделают его горьким.

Зеленый чай пьют по 1 стакану по 2−3 раза в течение суток. Не следует принимать напиток позже, чем за 2 часа до отхода ко сну, так как он обладает сильной тонизирующей активностью.

Каркаде

Каркаде — полезный чай для иммунитета на основе суданской розы. Напиток имеет кисло-сладкий вкус и напоминает ягодный морс.

Каркаде повышает защитные силы организма, способствует повышению сопротивляемости вирусам и микробам, нормализует обменные процессы и выводит шлаки и токсины.

На стакан воды требуется 1 чайная ложка каркаде. При заваривании напиток приобретает насыщенный ярко-красный цвет.

Иван-чай

Польза и вред иван-чая для детей и взрослых заключаются в насыщенном химическом составе. Напиток содержит более 15 аминокислот, комплекс витаминов и микроэлементов.

Иван-чай для иммунитета настаивают из расчета 1 столовая ложка на 300 мл жидкости. Чай пьют по ½ стакана до 3 раз в течение дня.

Вы узнали полезные свойства и противопоказания иван-чая для детей. Теперь рассмотрим рецепты приготовления травяных напитков для укрепления иммунитета.

Травяные чаи для иммунитета

Существует множество различных чаев повышающих иммунитет. Для поднятия защитных сил организма используют травы и плоды растений, продукты пчеловодства. Для усиления полезного действия сочетают несколько компонентов.

Вам также будет интересно:  Пустырника Экстракт в таблетках: инструкция по применению, цена, отзывы, противопоказания

В аптеках можно приобрести готовые смеси для заваривания иммуностимулирующих напитков. Рассмотрим самые распространенные рецепты чая для укрепления иммунитета на основе трав и ягод, которые можно приготовить в домашних условиях.

С имбирем

Перед тем как пить чай с имбирем для иммунитета, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для приготовления напитка используют как свежий корень, так и сухое лекарственное сырье.

Ингредиенты:

  1. Черный листовой чай — 1 столовая ложка.
  2. Свежий корень имбиря — 10 гр.
  3. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Перед тем как заваривать имбирь в чай для иммунитета, очистите корень от кожуры, после чего натрите его на терке. Засыпьте черный листовой чай в заварочный чайник, добавьте тертый имбирь, залейте кипятком и накройте крышкой. Через 10 минут напиток готов к употреблению.

Как использовать: Принимайте напиток, начиная с малых доз — с 50 гр., постепенно увеличивая объем напитка, доведите его до 1 стакана на прием.

Результат: Имбирный чай для иммунитета эффективно повышает защитные силы организма, выводит шлаки и токсины, нормализует пищеварение.

С лимоном

Для усиления полезного действия к предыдущему рецепту можно добавить цитрусовые, орехи и продукты пчеловодства. Расскажем, как приготовить чай из имбиря для иммунитета с орехами, медом, курагой и лимоном.

Ингредиенты:

  1. Черный листовой чай — 1 столовая ложка.
  2. Сухой корень имбиря — 1 чайная ложка.
  3. Грецкие орехи — 2 шт.
  4. Мед — 1 чайная ложка.
  5. Курага — 3 шт.
  6. Лимон — 3 дольки.

Как приготовить: В заварочный чайник поместите черный листовой чай, сухой имбирь и дольки лимона. Залейте кипятком и дайте настояться в течение 5 минут. В это время приготовьте витаминную смесь из измельченных орехов, кураги и меда. Полученную массу можно добавить в заварочный чайник для настаивания или употреблять, запивая готовым чаем.

Как использовать: Пейте полученный напиток по 1 стакану до 3 раз в сутки. Витаминную смесь полезно принимать по 1 чайной ложке дважды в сутки — утром и вечером.

Результат: Этот рецепт чая с имбирем и лимоном для иммунитета оказывает мощное противовирусное, тонизирующее и жаропонижающее действия.

С ромашкой

Ромашковый фиточай для иммунитета можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно из сухого лекарственного сырья. Готовят на основе ромашки.

Ингредиенты:

  1. Цветки ромашки — 2 столовые ложки.
  2. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Засыпьте цветки ромашки в заварочный чайник, залейте их кипятком и накройте крышкой. Настаивайте напиток в течение 10−15 минут, затем отфильтруйте через мелкое ситечко.

Как использовать: Принимайте по 1 стакану напитка утром и вечером. Часто используют чай с ромашкой для иммунитета детям по ½ стакана дважды в сутки.

Результат: Ромашковый чай оказывает иммуностимулирующее, успокаивающее и расслабляющее действия.

С липой

Липовый чай для иммунитета эффективно повышает защитные силы организма и нормализует работу большинства органов и систем организма. Напиток повышает сопротивляемость вирусам и при систематическом употреблении не позволяет разболеться при контакте с ними.

Вам также будет интересно:  Домашняя настойка адамового яблока — рецепт и применение

Ингредиенты:

  1. Цветки липы — 10 гр.
  2. Мед — 1 столовая ложка.
  3. Лимон — 1 долька.
  4. Вода — 300 мл.

Как приготовить: Засыпьте измельченные цветки липы в чайник, залейте кипятком и накройте крышкой. Через 5 минут добавьте ложку меда, дольку лимона и оставьте еще на 5 минут. Готовый напиток процедите через ситечко.

Как использовать: Принимайте по ½ стакана 3 раза в сутки.

Результат: Чай с липой оказывает противовирусное и ярко выраженное иммуностимулирующее действия.

С эхинацеей

Чай с эхинацеей оказывает мощное иммуностимулирующее действие. При систематическом приеме напиток нормализует работу пищеварительной и нервной систем, а также обновляет клетки, стимулируя их омоложение.

Ингредиенты:

  1. Эхинацея — 1 столовая ложка.
  2. Вода — 300 мл.

Как приготовить: Измельчите лекарственное сырье в кофемолке до консистенции порошка, засыпьте его в заварочный чайник и залейте кипятком. Настаивайте напиток в течение 10 минут под закрытой крышкой. Готовый чай процедите через многослойную марлю или мелкое ситечко.

Как использовать: Полученный объем напитка разделите на две части для приема утром и вечером.

Результат: Чай с эхинацеей для иммунитета повышает сопротивляемость организма патогенным вирусам, выводит токсины, оказывает тонизирующее действие.

С аралией

Аралиевый чай является мощным иммуностимулятором. Он нормализует работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.

Ингредиенты:

  1. Трава аралии — 20 гр.
  2. Вода — 300 мл.

Как приготовить: Измельчите сухую траву аралии, поместите ее на дно чайника и залейте кипятком. Настаивайте напиток при закрытой крышке в течение 10 минут, затем процедите жидкость через ситечко.

Как использовать: Принимайте по 1 стакану 2 раза в сутки.

Результат: Чай из трав для иммунитета на основе аралии стимулирует защитные силы организма и помогает противостоять вирусам.

С шиповником

чай для иммунитета
Много витамина С в чае с клюквой и шиповником
Шиповниковый чай для иммунитета в аптеке можно купить либо приготовить самостоятельно. Для этого используют цветки и ягоды растения. Наиболее полезны свежие плоды.

Ингредиенты:

  1. Ягоды шиповника — 10 гр.
  2. Цветки шиповника — 20 гр.
  3. Мед — 1 столовая ложка.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Засыпьте в термос измельченные ягоды и цветки шиповника, залейте кипятком. Настаивайте средство при закрытой крышке в течение 20 минут. За 5 минут до готовности добавьте мед и перемешайте. Готовый напиток процедите.

Как использовать: Принимайте по 1 стакану напитка 2−3 раза в сутки.

Результат: Шиповниковый чай, укрепляющий иммунитет, эффективно стимулирует защитные силы организма и помогает противостоять вирусам.

С калиной

Витаминный чай для иммунитета с калиной готовят на основе ягод растения. Для получения полезного напитка лучше брать свежие или замороженные плоды.

Ингредиенты:

  1. Ягоды калины — 20 гр.
  2. Вода — 300 мл.

Как приготовить: Раздавите ягоды калины с помощью скалки засыпьте их в термос или заварочный чайник и залейте кипятком. Настаивайте напиток не менее 20 минут при закрытой крышке. Отфильтруйте жидкость через ситечко перед употреблением.

Как использовать: Принимайте напиток по ½ стакана 3−4 раза в сутки.

Результат: Чай с калиной насыщает организм витаминами и минералами, необходимыми для поддержания иммунитета.

Вам также будет интересно:  Алоэ с медом — польза, рецепты приготовления, противопоказания

С земляникой

Для приготовления чая с земляникой используют листья и ягоды растения. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, средство настаивают на воде, температурой не выше 80 градусов. Благодаря сладкому вкусу, напиток часто используют для укрепления иммунитета детям.

Ингредиенты:

  1. Листья земляники — 20 гр.
  2. Ягоды земляники — 10 гр.
  3. Зеленый чай — 20 гр.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Промойте листья земляники, измельчите ножом и засыпьте в заварочный чайник, добавьте зеленый листовой чай и залейте кипятком. Настаивайте напиток в течение 10 минут, затем добавьте свежие ягоды, перемешайте и оставьте еще на 10 минут.

Как использовать: Принимайте по 1 стакану напитка по 3 раза в сутки.

Результат: Чай для иммунитета ребенку на основе земляники тонизирует организм, повышает защитные силы и способствует сопротивляемости вирусам.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказаниями к употреблению чая для повышения иммунитета на основе ягод и трав является индивидуальная непереносимость. С осторожностью следует принимать многокомпонентные напитки. Запрещен при аллергической реакции.

При приготовлении травяных напитков для иммунитета не следует использовать сахар. Он значительно снижает содержание полезных веществ в напитке.

В готовых смесях для приготовления чая могут содержаться усилители вкуса и химические красители. Поэтому перед покупкой внимательно изучите инструкцию и состав.

При покупке листового чая из трав обращайте внимание на условия хранения и внешний вид. Если сырье отсыревшее или присутствует плесень, то напиток на их основе не принесет пользы.

Чай для иммунитета — отзывы

Судя по отзывам, чаи для иммунитета эффективно повышают защитные силы организма и при регулярном приеме помогают не разболеться в периоды повышения риска заболевания гриппом и ОРВИ. Рассмотрим некоторые из них.

Елизавета, 43 года

В последнее время заметила, что стала часто простывать. Знакомая посоветовала начать пить иммуностимулирующий чай с имбирем и лимоном. Пропила курс в течение одного месяца. С тех пор, как начала его употреблять, стала ощущать прилив сил, ушла усталость и нормализовалось пищеварение.

Мария, 32 года

Для повышения иммунитета у сына врач посоветовала использовать земляничный чай. заваривала напиток на основе листьев и ягод растения, плюс добавляла мед для вкуса. Сыну напиток очень понравился, поэтому пил с удовольствием! Даю его ребенку ежедневно. Заметила, что сын стал болеть гораздо реже.

Ольга, 25 лет

Давно слышала о чудодейственном действии чая из калины на иммунитет. Но только когда сама стала болеть все чаще, решила испробовать данное средство на себе. Пью калиновый чай ежедневно уже в течение пары месяцев — результат на лицо! Появилось больше сил, стала реже болеть, прошла постоянная утомляемость.

Подробнее о повышении иммунитета смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Зеленый чай считается самым полезным, так как для его получения листья растения подвергают наименьшей термической обработке, за счет чего в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
  2. Напитки на основе трав и ягод оказывают мощное иммуностимулирующее, противовирусное, тонизирующее и жаропонижающее действия.
  3. С осторожностью следует принимать многокомпонентные напитки. Особенно, если наблюдается аллергическая реакция.
Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.

Реклама

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Adblock detector